Kaip prižiūrėti savo psichinę sveikatą Ukrainos karo metu? | Audio pokalbis

Kad pasirūpintumei kitais, pirma turi pasirūpinti savimi!

Dalinamės idialogue Mentoriaus psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio pokalbiu su Rasa Jusionyte, kuriame jie narsto klausimą kaip pasirūpinti savimi įtemptame pastarųjų savaičių fone.

„Kartu kalbame apie tai, kaip svarbu tikėti ateitimi, kaip svarbu toliau dirbti ir net juoktis. Neturime jausti kaltės besirūpindami savimi, nes taip galėsime ilgai turėti jėgų padėdami Ukrainai.”

Dainius beveik 15 metų mokėsi medicinos, elgsenos subtilybių bei psichoterapijos, tad dabar jis padeda komandoms veikti darniai ir efektyviai, o individams – pažinti save ir prisitaikyti prie aplinkos. Dainius užsiima ne tik privačiomis psichoterapijos sesijomis, mokymais komandoms, ekspertinėmis konsultacijomis, bet ir mentoriauja idialogue platformoje.

Daugiau Mentorių turinio Ukrainos tema rasi mūsų tinklaraštyje:

Prisijunk prie idialogue!

Dalintis Facebook

Dainius Jakučionis

Tobulėjimui

02.11

Neringa Sendriūtė Augimui

Kokias knygas rekomenduoja perskaityti mentoriai?

Dažnai didžiausias iššūkis - ne rasti laiko skaitymui, o išsirinkti tą vienintelę knygą, kuri tikrai verta dėmesio. Šiame sąraše savo atradimais dalijasi „idialogue“ mentoriai, todėl čia nerasi atsitiktinių pasirinkimų - tai jų patikrinti, vertę kuriantys kūriniai, padėję augti profesionaliai ir asmeniškai.

Skaityti toliau

02.10

Neringa Sendriūtė Praktinis patarimas

Kokius tikslus kelti mentorystei?

Jei į mentorystę eini tiesiog „pasitarti“, tu švaistai laiką. Šiandien informacijos tiek, kad dar vienas patarimas tavęs neišgelbės. Tau reikia ne žinių, o radikalaus mąstymo lūžio. Mentorystė turi tapti ne jaukiu pokalbiu prie kavos, o brutaliu įrankiu tavo profesinei transformacijai.

Skaityti toliau

02.10

Neringa Sendriūtė Sėkmės istorija

Mentorė atsako: kodėl profesija gali keistis kartu su tavo gyvenimo etapais?

Karjeroje „gero vaiko“ sindromas dažnai tampa nematomu kalėjimu – tai nuolatinis poreikis atitikti aplinkinių lūkesčius, gauti autoritetų pritarimą ir baimė nuvilti tuos, kurie mumis tiki. Psichologiškai tai reiškia, kad žmogus renkasi ne tai, kas jam įdomu, o tai, kas atrodo „teisinga“, „saugu“ ir „prestižiška“ kitų akyse. idialogue mentorė Monika Alksnė nebuvo išimtis.

Skaityti toliau

Sekite mus

Prenumeruokite naujienlaiškį

Kaip prižiūrėti savo psichinę sveikatą Ukrainos karo metu? | Audio pokalbis

Prisijunk prie idialogue!

Gauk idialogue naujienlaiškį!

Sveikiname prisijungus prie idialogue naujienlaiškio!