Kaip prižiūrėti savo psichinę sveikatą Ukrainos karo metu? | Audio pokalbis

Kad pasirūpintumei kitais, pirma turi pasirūpinti savimi!

Dalinamės idialogue Mentoriaus psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio pokalbiu su Rasa Jusionyte, kuriame jie narsto klausimą kaip pasirūpinti savimi įtemptame pastarųjų savaičių fone.

„Kartu kalbame apie tai, kaip svarbu tikėti ateitimi, kaip svarbu toliau dirbti ir net juoktis. Neturime jausti kaltės besirūpindami savimi, nes taip galėsime ilgai turėti jėgų padėdami Ukrainai.”

Dainius beveik 15 metų mokėsi medicinos, elgsenos subtilybių bei psichoterapijos, tad dabar jis padeda komandoms veikti darniai ir efektyviai, o individams – pažinti save ir prisitaikyti prie aplinkos. Dainius užsiima ne tik privačiomis psichoterapijos sesijomis, mokymais komandoms, ekspertinėmis konsultacijomis, bet ir mentoriauja idialogue platformoje.

Daugiau Mentorių turinio Ukrainos tema rasi mūsų tinklaraštyje:

Prisijunk prie idialogue!

Dalintis Facebook

Dainius Jakučionis

Tobulėjimui

11.06

Neringa Sendriūtė Praktinis patarimas

Persikvalifikavimas į IT komandos vadovo rolę - misija įmanoma?

Ar tavo CV pilnas „minkštųjų“ patirčių – nuo rinkodaros iki personalo atrankų – bet ambicijos reikalauja kito lygio: tapti IT komandos vadovu? Tad kalbames su Edvinu ir pateikiame kritinę analizę bei geriausią planą, padėsiantį tau įsivertinti, ar esi pasirengęs šiam šuoliui į techninį pasaulį bei IT lyderystę.

Skaityti toliau

10.30

Neringa Sendriūtė Praktinis patarimas

Tarp pareigos ir troškimo: vidinis konfliktas keičiant karjerą po 40-ies

Karjeros pokytis 40-ies yra ne silpnumo ženklas, o drąsos aktas. „Giliai tikiu, kad kiekvienas toks žingsnis kuria vidinę laisvę ir tapatybę, kurios nepastatysi ant konkrečių pareigų ar pareigos. Pradėjęs šią kelionę, tikėtina, nebenorėsi grįžti atgal, nes paragavus autentiškumo, nebesinori gyventi kitaip“, – sako Rasa.

Skaityti toliau

10.16

Neringa Sendriūtė Praktinis patarimas

Karjeros patarimai: kaip darbuotojui būti lygiaverčiu partneriu, o ne tik samdomomis rankomis

Dažnas jaučia, kad darbas tėra prievolė nuo 9 iki 17 valandos, ir tai nenuostabu. Toks požiūris kyla iš metų metus dominuojančios „samdomo darbuotojo“ mąstysenos, kai aklai vykdomi nurodymai, tačiau niekada nematuojama atliekamo darbo prasmė ir vertė. Neišvengiamai, tokia pozicija slopina asmeninį augimą, riboja karjeros galimybes ir palieka mus stagnacijoje, iš kuriuos dažnam ir gimsta noras keisti karjerą.

Skaityti toliau

Sekite mus

Prenumeruokite naujienlaiškį

Kaip prižiūrėti savo psichinę sveikatą Ukrainos karo metu? | Audio pokalbis

Prisijunk prie idialogue!

Gauk idialogue naujienlaiškį!

Sveikiname prisijungus prie idialogue naujienlaiškio!